ile brac

ile minut przed treningiem brać tą odżywke czy po prostu bezpośrednio??

no wlasnie jak to brac przed treningiem ile czasu przed ? biore aktualnie X-Pump i koncowke Shok Storm no i oczywiscie odrzywke bialko-weglowodanowa i same bialko

Ostatnie pytanko:Kiedy zacząć brać nolvę i kiedy ją odstawić?Ach no i kiedy zacząć brać tribulusa,ile dni po cyklu...Pozdro!

[...] razie widzę za dużo negatywów stosowania takich substancji...Postaram się opisać kilka aspektów,które mogą pomoc wam w podjeciu decyzji o kupnie. Postanowilam poświecić chwile, bo wkurza mnie to, ze producent, raczej nie podaje skutkow ubocznych z ktorych zgon jest najpowazniejszym:P Po pierwsze DREN działałby na mnie silniej niż przewidują to [...]

[...] wszystkie zapasy glikogenu i od razu po treninmgu pakowanie weglowodanami, w dni bez ladowania wolne napisz mi co kiedy mam brac w pierwszy tydzien i w drugi tydzien i ile w trzeci i czwarty tydzien itp. przypominam ze to tight, lecytyna, witaminy do ssania "centrum" i blonnik zamierzam sobie kupic, jestem na diecie CKD, reszte [...]

[...] na kreatynie dobrej diecie itp ludzie robia ppo 3-5 kg to mysl ze 6-8 kg na koksie to nie jest rewelacja zadna, a Ty jak uwazasz? Tak czy siak juz nie chodzi o to nawet ile to duzo a ile malo, tylko o to czy 1 kuracje brac silniejsza czy slabsza ? i czy ewentualnie cos zmienic w nich ? Zmieniony przez - rozstep123 w dniu 2011-03-02 01:48:42

[...] w stylu NIGDY NIE BEDE BRAC sa poprostu smieszne... WSZYSCY moi kumple (a sa o rok starsi) brali juz lub beda brac w wakacje. Ja narazie jade na kreatynie, tylko nie wiem ile wytrzymam, kiedy dojdzie do mnie ze po 2 latach ciezkiego treningu i odzywianiu gowno mi przyroslo... Wiem, narazie jestem za mlody na stery, ale moge isc o zaklad [...]

[...] tak Kaspar, zaczalem stosowac diete + suplementy od lipca br. przede wszystkim jednak przyrost masy osiagnalem przez diete, natomiast suplementy na powaznie zaczalem brac, o ile pamietam, od polowy wrzesnia. jezeli idzie o jedzenie, to co wedlug mnie jest wazne, zaczalem jesc regularnie, co do +-10 minutowej tolerancji spoznienia w ilosci 6 - 7 [...]

a ile wygląda rozpisanie posiłków? mam kupić błonnik? brać jakiegos fat-burnera to biegania? a czy jak ćwicze na mase i potem zjem jeden dobry posiłek to są szanse, że mięśnie nie będą w pełnym kataboliźmie i przez te kilka godzin od posiłku będzie anabolizm? brać jakiś antykatabolik? bo ja na mase mam 140 g białka 350 węgli 70 tłuszczy. ćwiczyłem [...]

jakie ile towaru kolego delikatnie tego tam bylo... a hgh tylko wjechalo 100iu wiem wiem strata ale jak bylo to weszlo tak jak teraz wpadnie mi ten towar co bedzie i dlatego prosze was o jaka rade a moze duzo tego wziolem i dlatego gino mnie odwiedzilo... (jak to sie mowi czlowiek uczy sie na bledach) i co na odblok myslame zeby zrobic tak ze [...]

[...] 150 na klate"itp powinno się zacząć od tego.Trzeba zdać sobie sprawę,że np.ćwicząc biceps dwoma sztangielkami po 20 kg jedna to wszystko odbija się na kręgosłupie i o ile robiąc to dobrą techniką bez bujania minimalizuje się ryzyko to już stosując takie sposoby jak co niektórzy można sobie nawet w ćwiczeniu na tą partię mięśniową krzywdę [...]

[...] to trzeba zaczynac za dzieciaka zobacz jak Dexter czy Priest wygladali w wieku 16 lat myslisz ze na sucho to zrobili? Ale to trzeba miec wiedze trenera i lekarza żeby nie marnować sobie bezsensu zdrowia Ale jak trenujesz dla siebie to IMO nie ma sensu lepiej wycisnac ile sie da na sucho/odżywkach i dopiero sie brać za saa oczywiscie z głową

porady jakie brac saa i ile tez nie w tym dziale

trzeba tez brac pod uwage ile miesa jest w miesie bo jak wiadomo producenci wstrzykiwują rózne spulchniacze te solanki wszystkie woda itd. wiec wydaje mi sie ze przez takie wałki trzeba go jeśc troszke wiecej Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-04-13 17:28:31

czytalem to FBW pisze tam ze na jednej sesji treningowej cwiczymy wszystko... ja tak robie tylko nie wiem po ile serii i ile kg brac...chodzi mi glownie o rzezbe...

[...] 3.tu kompletne dno. zapomniałam jak to ćwiczenie wygląda i zrobiłam zwykle wyciskanie. nie piszę wagi, bo nie ma sensu 4. sztanga baaardzo mi pływała. w dodatku nie wiem, ile wazy sztanga 5. ja to robiłam z hantlami, a to ma być ze sztangą!}:-( na koniec 15 min rozciągania, bo trening jest krótki. suple: magnez, zioła na trawienie dieta: [...]

Ile WW przed i po treningu brać dla 75kg? ;]

Wiedziałem, że tak będzie. Im więcej informacji, tym mniej wiem %-) Czyli najlepiej byłoby brać coś pomiędzy Pegasusami, a całkowicie bez dropa (o ile w ogóle takie są)? Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-05-04 07:53:03

Wiedziałem, że tak będzie. Im więcej informacji, tym mniej wiem %-) Czyli najlepiej byłoby brać coś pomiędzy Pegasusami, a całkowicie bez dropa (o ile w ogóle takie są)? Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-05-04 07:53:03 Buty biegowe bez dropa: - Wszystkie Altra Sport - Merrell Bare Access Flex, Merrell Vapor Glove, Merrell Trail Glove - [...]

[...] 20ml cypio, pregnyl i tamoxifen. Chciałbym jak najlepszy cykl jakiś zrobić z tym... Który mam zamiar rozpocząć w październiku - listopadzie jakoś tak do tego czasu redukcja ile się uda. PS. Wiem że jestem nowicjuszem tak że proszę bez zbędnych komentarzy i pocisków że jestem za młody itp... [...]